Il collagene è una sostanza presente naturalmente all’interno dei tessuti connettivi: si tratta di una delle proteine più abbondanti nel nostro organismo, che funge da sostegno, come se fosse l’impalcatura di un edificio. Sono i fibroblasti all'interno del nostro corpo, che producono collagene. I fibroblasti hanno bisogno dell’accesso agli aminoacidi come glicina, prolina e idrossiprolina. 

La produzione naturale di collagene non è costante negli anni, infatti già dai 25 anni di età la quantità di proteina naturalmente sintetizzata diminuisce ed è oltre i 50 anni che si osservano segni più evidenti della scarsità di collagene. A ridurne ancora di più la produzione possono essere inoltre lo stile di vita, il fumo, l’inquinamento, il sole. 

Sono stati identificati ben 28 tipi di collagene e la loro differenza sta nella sequenza degli aminoacidi che li costituiscono. Tuttavia, quelli più presenti nel corpo umano sono soltanto i primi cinque.

  • I: è quello più diffuso, più precisamente circa il 90% del collagene presente nel corpo. E’ costituito da fibre molto dense e fornisce struttura a pelle, ossa, tendini, cartilagine fibrosa, tessuto connettivo e denti.
  • II: è costituito da fibre più larghe e si trova nella cartilagine elastica. Serve ad ammortizzare gli urti delle articolazioni, ma si trova anche nell’umor vitreo dell’occhio.
  • III: forma il tessuto granuloso ed è presente nell’intestino, nella pelle e nell’utero.
  • IV: ha funzioni di sostegno ed è un componente della membrana basale.
  • V: costituisce la maggior parte del tessuto interstiziale.

 QUALI I BENEFICI DEL COLLAGENE?

Alcuni dei benefici del collagene furono scoperti circa dieci secoli fa e nel corso degli anni, è stato impiegato da molte popolazioni, a partire da quella asiatica e subito dopo quella occidentale, per scopi cosmetici, dietetici e per la cura di dolori articolari.

Oltre a mettere in comunicazione i diversi tessuti, il collagene ha molte altre proprietà che includono:

  • Sostegno e nutrimento di tessuti e organi.
  • Capacità di rinnovamento.
  • Salute ed elasticità di tendini, ossa e pelle.
  • Riduzione di infiammazioni.
  • Riparazione della barriera intestinale.
  • Prevenzione di malattie neurodegenerative e aiuto per la memoria.
  • Controllo del colesterolo e della salute del cuore.
  • Aumento di densità e forza ossea.
  • Disintossicazione del corpo.

 

FONTI ALIMENTARE DI COLLAGENE

Per stimolare naturalmente la produzione di sostanze utili al nostro corpo, come il collagene occorre mangiare molta vitamina C, la prolina, la glicina e il rame

Ci aiuterà sicuramente nella produzione naturale di collagene una dieta ricca di :

  • Agrumi, peperoni e fragole: si trova la vitamina C
  • Albumi, germi di grano, latticini, cavoli, asparagi e funghi: c’è tanta prolina
  • Pelle di maiale o di pollo e nella gelatina: si trova la glicina
  • Interiora di animali, semi di sesamo, cacao in polvere, anacardi e lenticchie: ci sono quantità variabili di rame.

INTEGRATORI DI COLLAGENE

In certi momenti della vista o quando si è raggiunta un’età matura è fondamentale affidarsi a prodotti, per uso topico o sistemico, in grado di prevenire o integrare la carenza di collagene. Il collagene negli integratori è già stato scomposto o idrolizzato, motivo per cui si pensa che sia assorbito in modo più efficiente rispetto al collagene negli alimenti.

L’interesse per gli integratori di collagene è dovuto al ruolo che svolge la proteina nel nostro organismo. Possiamo definirlo come elemento primario di ossa, tendini, legamenti, pelle e cartilagini.

Nello store Farmamy i migliori integratori di collagene: